^На верх

Нажмите на картинку и узнайте!

Секрет исполнения желания

Прямой эфир

Please update your Flash Player to view content.
Интернет-магазин nachodki.ru

Лишний вес - кто виноват!?Вы когда ни будь задумывались о том, почему одни кушают все подряд и остаются стройными, а другие мучают себя диетами но никак не могут похудеть.

Откуда на самом деле берутся лишние килограммы и как проще всего сбросить вес?

 

Наше сознание и тело неразрывно связаны. Невероятно, но факт нас полнят вовсе не калории, а негативные установки и ментальные программы нашего подсознания. 

Если вы привыкли считать себя толстой(толстым) если вы привыкла критиковать свое тело, ругать свою фигуру в шутку называть себя «коровой», «бегемотом» и т п, то не удивляйтесь, что потом появляются лишние килограммы, ведь ты таким образом невольно программируешь себя на избыточный вес.

Еще одна причина лишних килограммов – скрытые выгоды которые человек извлекает из своей полноты.

Вы сами можете не осознавать, но избыточный вес зачастую играет в вашей жизни важную роль и может быть помогает в чем то.

Например девушка которая боится мужских домогательств, к которой не хочется быть просто сексуальным объектом для мужчин, такая девушка может неосознанно набрать вес, что бы просто защититься от похотливых взглядах.

А еще лишний вес прекрасное оправдание для любых неудач, «конечно я не могу найти себе парня, я же толстая», « Конечно меня не берут на работу, у меня же лишний вес.» И т д

И ТАК ПРИЧИНА ЛИШНЕГО ВЕСА НЕ СТОЛЬКО В БИГ МАГАХ сколько в голове.

 Так почему же люди набирают лишний вес?

5 психологических причин .

  1. Страхи – тот кто очень боится поправится в результате своими тревогами как правило «заказывает» себе полноту.
  2. Гордыня и осуждение – Большие шансы растолстеть есть у тех кто постоянно критикует и осуждает полных людей, презрительно думая «Уж я бы никогда не позволил себе так распуститься и заплыть жиром»
  3. Психологические травмы – У людей переживших травму унижения и предательства, может появляться лишний вес.
  4. Скрытые потребности – Очень многие люди перестали прислушиваться к себе и своим потребностям, вместо того, чтобы понять, что им действительно нужно они едят, заедая стресс одиночество скуку усталость.
  5. Одержимость похудением – Человек уверенный что, без стройного тела, счастья в жизни не видать невольно полнеет. Так жизнь показывает ему, что счастье доступно людям любой категории. Стоит человеку согласиться с этим и начать радоваться жизни вместо подсчета калорий и разглядывания жировых складок, как лишний вес уйдет сам собой.

Как же обрести стройное тело, без диет и мучений?

  •  - Во первых нужно осознать причину лишнего веса, а еще лучше – спросить себя: «Зачем мне лишние килограммы?»
  •  - Вполне возможно, что расшифровав послания своего тела вы сможете не только похудеть, но и изменить жизнь к лучшему.
  •  - Если Вы действительно передаете, обратите внимание когда и зачем вы едите?
  •  - Заведите привычку спрашивать себя, «Действительно ли я сейчас голодна?»
  •  - Чего я хочу на самом деле?

Исследования показали - по тому, какому продукту вы отдаете предпочтение в определенный момент, возможно легко определить, что происходит в вашей жизни.

То, какими продуктами вы злоупотребляете, говорит о том, какие проблемы отравляют вашу жизнь:

  • Кофе - нехватка целей и стимулов в жизни, вы ощущаете слабость и пытаетесь энергетически зарядиться.
  • Хлеб и выпечка - вам не хватает общения и поддержки
  • Соленое – вы хотите все контролировать, частенько давите на людей и хотите, что бы последнее слово всегда было за вами.
  • Сладкое - вам не хватает нежности в жизни, вы слишком требовательны к себе, испытываете потребность наградить себя за что то, но верите, что достойны похвалы только если совершите, что то выдающееся
  • Острое – вам не хватает перчинки в жизни, вы слишком много анализируете жизнь и слишком мало наслаждаетесь тем, что с вами происходит. Вам нужна страсть, и вам пора начать видеть прекрасное в окружающем мире.
  • Хрустящее - вы слишком требовательны к себе, считаете, что жизнь должна быть трудной, часто критикуете других и себя, усложняете себе жизнь своими переживаниями.
  • Хлеб и мучное – нехватка поддержки от близких людей, вы зависите от мнения, похвалы благодарности присутствия и нуждаетесь в опоре.

Кроме того ваше тело само может помочь определить оптимальный способ похудеть, если быть к нему внимательным, чувствовать его, «слушать» и «прислушиваться»

Спорт отличный способ преобразиться, все дело лишь в том, что бы найти оптимальную нагрузку для Вашего тела. Хорошая физическая нагрузка должна быть приятна вашему телу.

Многие потеют в спорт зале, на беговой дорожке, тягают гантели и все через силу или с надрывам и это не правильно, так как пользу принесет нагрузка тогда, когда она приносит удовольствие и радость.

Что вы любите? Танцевать, плавать, кататься на коньках на велосипеде может быть просто гулять или заниматься йогой?

То, что вам нравится и приносит удовольствие скорее всего принесет наибольшую пользу.

Особенно если вы не будете зациклены на цели и позволите себе просто насладиться процессом.

Помните, что для того, что бы дать возможность вашей стройности вернуться быстро и легко, важно, начать уже сегодня думать чувствовать ходить, говорить вести себя как уже стройный человек.

Стройность уже есть внутри Вас остается только ее проявить!

Статья написана по материалам книги Евы Бергер "Как худеть без диет. 49 простых правил"

Наказненко

Светлана Наказненко
Ваш вдохновляющий консультант

Друзья, приветствую вас на моем сайте!

Психологические знания и практики помогли изменить качество моей жизни в лучшую сторону. И чтобы поделиться опытом и знаниями о том, как добавить в свою жизнь радости, благополучия, комфорта и счастья,­ я создала этот сайт.

Занимаясь практической деятельностью уже больше 10 лет, мне удалось помочь более 850 женщинам стать счастливыми, найти свое предназначение, своих спутников жизни.

Но при личном контакте возможности ограниченные, а хочется помочь и рассказать большему количеству людей.

   Для этого был создан сайт, на котором я с вами буду делиться своим опытом, наработками, нововведениями. Всем тем, что вам поможет найти свое счастье легко и просто!
Присоединяйтесь к нам и используйте наш навигатор себе на радость!

БЕСПЛАТНАЯ КНИГА!

"3 шага к замужеству после развода или расставания!"

Подробнее об авторе